首页 > 饮食 > 饮食专题 > 上班族抗早衰的营养处方 > 正文
综合
问医生

新发网站多少新宝会网址

2015-09-27兴发国际娱乐城芯雨微云
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:忙碌的工作和巨大的压力让很多上班族年纪轻轻就开始出现早衰的症状。对此,上班族可以通过食疗来帮助治疗。下面给大家推荐几种有效预防早衰的“粥”。

  一、木耳红枣

  食材:黑木耳30克,红枣10枚,粳米100克,冰糖20克。

  做法:

  1. 先将黑木耳放入冷水中泡发,洗净,撕成小朵;

  2. 把红枣用温水泡软,洗净;

  3. 将粳米淘洗干净,把锅置于旺火上,倒入适量清水;

  4. 水沸后放入粳米、红枣;

  5. 待水再次烧沸后转为小火,然后放入黑木耳、冰糖,慢炖成粥即可。

14268720_xxl

  二、荷花

  食材:荷花100克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:

  1. 将荷花清洗干净,择去老瓣,掰开嫩瓣,放入开水中略烫后捞出;

  2. 粳米淘洗干净,备用;

  3. 锅内倒入适量清水,水沸后放入粳米;

  4. 煮至粳米将熟时,加入荷花瓣、白糖,稍煮即可。

  三、丝瓜

  食材:嫩丝瓜500克,粳米50克,虾米30克,生姜末10克,葱花10克,精盐适量。

  做法:

  1. 将丝瓜去皮,清洗干净,切成小块;

  2. 粳米淘洗干净,放入砂锅中,并加入适量清水煮沸;

  3. 改用小火将其煮至半熟,加入上述剩余食材,煮至粥稠即可。

兴发国际娱乐城(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:兴发国际娱乐城登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

兴发国际娱乐城 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈