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2019-04-02 17:40:46爱秀美
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核心提示:春季很容易肝火旺,肝火旺也会脾气烦躁焦虑,吃一些水果可以去肝火。肝火旺吃什么水果好?春季去肝火有很多方法,吃水果调理最简单,没有危害。

  肝火旺吃什么水果好?

  肝火旺推荐可以吃一些降肝火的水果,包括西红柿山楂等。春季容易肝火旺,春季大地回暖,气温上升,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。肝火旺还有一种表现:莫名的烦躁和焦虑,发生的频率远超其他季节。

  春季去肝火水果推荐

  1、荸荠:荸荠是非常不错的水果,可以直接生吃,降肝火,也可以和甘蔗一起打汁喝,口感还非常不错。不过注意,脾胃虚寒的人,最好吃熟的荸荠。春季荸荠上市,甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用,余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。

  2、山楂:山楂主要可以降食火,因为常吃油炸食物,食火可能会比较旺,吃点山楂可以有效清火清热。吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,既可以起到促消化的作用,也能清火清热,达到去火的目的。

  3、猕猴桃:猕猴桃不仅能降肝火,丰富的维生素含量,也可以提供所需的维生素。而且猕猴桃含有丰富的膳食纤维,还可以有效缓解便秘

  4、柚子:这个也是非常不错的降火水果之一,柚子气味清新,如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。

  5、草莓:中医认为草莓有“去火”功效,草莓中还富含大量维生素,胡萝卜素,营养也非常丰富。草莓能清暑,解热,除烦。多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

  6、西红柿:西红柿也可以清热去火的效果,西红柿同样有丰富的营养,肝火旺可以吃凉拌西红柿。

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