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2019-04-09 16:59:03兴发国际娱乐城
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核心提示:黑芝麻是一种增加食物香气的配料,但很多人不知道,其实黑芝麻还有很多的保健功效。

  大多数人对黑芝麻的认识只是停留在能够黑乌发、养胃上,对黑芝麻的其它保健功效以及食用禁忌并不是很清楚,今天就和大家详细介绍下黑芝麻。

  吃黑芝麻有哪些好处?

  1.美容养颜

  黑芝麻中含有一种叫做亚油酸的不饱和脂肪酸,它又被成为美肌酸,当人体缺乏亚油酸的时候,皮肤就会出现干燥细纹、血管中胆固醇沉积的情况。并且黑芝麻富含多种物质,这些丰富的营养物质在延缓衰老和美容方面起到了不小的作用。

  2.黑发润发

  人的头发由黑变白的原因是络氨酸酶变少,导致头发毛囊肿的黑素细胞分泌黑色素减少,白头发就出现了。根据研究表示,黑芝麻能够提升络氨酸酶表达,从而提升黑色素的合成量,白发也就能变黑。

  3.补钙

  很多人不知道黑芝麻的钙含量非常高,每百克黑芝麻中就含有将近800毫克的钙,远远高于鸡蛋、牛奶的含钙量。因此,黑芝麻也是补钙佳品。

  4.降血压

  我们知道钾元素的摄入能促进钠元素的排除,钾元素能够降低血压。黑芝麻当中也含有丰富的钾元素,并且含有很少的钠元素,因此可以食用黑芝麻来控制血压,同时保障心脏的健康。

  5.提升生育能力

  黑芝麻含有比较丰富的维生素E,这种物质不仅能起到抗氧化作用,还促进人体的生育机能。男性的话,能够提升精子活力、增加精子生成数量,能使女性提升雌激素浓度。

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