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2019-05-13 11:43:00
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核心提示:香菜是很常见又很特别的一种蔬菜,为什么特别呢?那是因为香菜的味道,有的人爱,有的人却恨之入骨。那么香菜怎么吃最有营养呢?

  香菜怎么吃?

  香菜性温、味甘,能健胃消食。香菜不仅可以熟食,还能生吃。生食香菜可以帮助改善新陈代谢,有利于减肥美容。有很多人非常喜欢吃香菜,但是也有很多人对它敬而远之。那么爱吃香菜的朋友们一定要充分了解一下香菜究竟应该怎么吃才最好呢?下面来看一下。

  1.香菜拌拌

  做法:首先将香菜清洗干净,用刀切成小段,放入合适的容器内,再向容器内加入酱油,充分搅拌均匀,还可以加强调味料,最后淋上芝麻油就可以了。

  2.香菜花生

  做法:首先准备新鲜的香菜,用水洗干净,再用开水烫一下,放到合适的容器内准备使用。可以往香菜里淋入芝麻油,盐,糖,少许醋,味精,花生米拌匀即可。

  3.香菜肉丝

  做法:首先将香菜洗干净,去掉根部和叶子,只留下茎部。将茎切成段。将肉切成丝,加入生抽,花椒粉,淀粉等充分拌匀,放到一旁腌制20分钟。同时,将葱姜切成片,辣椒切成丝。将油放进锅里,等到油变热的时候加入已经切好的葱姜爆香,再放入肉丝炒至肉丝变色时,加入香菜一起炒两三分钟,再撒上盐就可以出锅了。

  4.香菜拌木耳

  做法:首先将木耳提前半天用凉水浸泡,泡发后充分的清洗干净。把洋葱的外皮去掉,把泡好的木耳过一遍水,去掉木耳的根蒂,挤干其中的水份。洋葱用刀切成薄片,香菜切碎。再把洋葱木耳放入合适大小的容器中,加入香菜,再放入酱油,醋,盐,糖,香油拌匀,撒上白芝麻即可。

  5.香菜薄饼

  做法:首先打一个鸡蛋,把香菜洗干净切碎,胡萝卜削皮后切成小块。往合适的容器内加入适量的面粉和已经打好的鸡蛋,用筷子搅拌均匀,再慢慢加入清水,要注意边加边搅拌,一直到兜一勺的时候可以比较流畅的呈线型下落即可。此时往面糊中加入切好的香菜和胡萝卜,放入盐和白胡椒粉以及少量鸡精,充分搅拌均匀。然后往锅中倒油,把面糊倒入锅中,使其能够均匀的平铺在锅底即可。用小火小火加热一分钟左右,等到一面成型后,翻面再加热一分钟左右,等到两面都成型即可出锅。

  香菜的功效与作用

  香菜的功效:

  香菜又叫芫荽、芫蓿、香荽、胡菜、原荽、园荽、芫茜、胡荽、莞荽、莚荽菜、莚葛草、满天星、盐熟菜、盐晒。具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效;主治麻疹初期,透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

  别名:香菜、芫蓿、香荽、胡菜、原荽、园荽、芫荽、芫茜、胡荽、莞荽、莚荽菜、莚葛草、满天星、盐熟菜、盐晒。

  性味归经:辛,温。归肺、胃经。

  功效:具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效;

  主治:麻疹初期,透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

  用法用量:煎服,3~6g。外用适量。热毒壅盛而疹出不畅者忌服。

  香菜的作用:

  中医认为香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

  1、香菜治麻疹: 香菜连须3株,荸荠3个,紫草茸3克,加水大半碗,煎15分钟后滤汁,分2次服,隔4小时服一次,在将要出疹时服,可防止并发症;或香菜500克,水烧开后,将香菜煮1~2沸即可,然后将水倒入盆中,先以热气薰,后用水洗手足,可治麻疹应出不出或疹出不透。

  2、香菜治伤风感冒: 香菜30克,饴糖15克,加米汤半碗,糖蒸溶化后服。

  3、香菜治胃寒痛: 香菜叶1000克,葡萄酒500毫升,将香菜浸入,3日后去叶饮酒,痛时服15毫升。

  4、香菜治呕吐: 反胃 鲜草适量捣汁一匙,甘蔗汁二匙,加温服,一日2次。

  5、痔疮肿疼与脱肛: 香菜煮汤,用此汤薰洗患处。

  6、胸膈满闷: 芫荽子研末,每次3克,开水吞服。

  7、香菜治高血压: 用鲜10克,加葛根10克水煎服,早晚各1次,每次服50毫升,服10天为1个疗程,对治疗高血压有辅助疗效。

  8、香菜治消化不良、食欲不振 芫荽子(果实)6克,陈皮、六曲各9克,生姜3片,水煎服。

  9、呃忒: 罗勒叶6克(鲜叶加倍),生姜3片,开水泡或煎一沸,趁热服。

  10、香菜治眼角膜生翳: 种子1-2粒,洗净,纳入眼毗内,闭目少顷,种子湿胀了,粘连目搜而出。

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