首页 > 饮食 > 兴发国际娱乐城 > 饮食新知 > 正文
综合
问医生

宝马线上娱乐有人玩吗哪个平台可以买世界杯

2019-05-13 13:53:24兴发国际娱乐城
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:近日中国营养学会公布调查数据公布,国民蔬果平均每标准人日摄入量有所降低。蔬果吃得少,疾病风险大。吃蔬果,除了挑得好,如何清除蔬果上残留的农药也是门学问。

  近日,中国营养学会公布调查数据。2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量有所下降。城乡居民平均每标准人日水果摄入量仅为40.7克,处于较低水平。

  《中国居民膳食指南(2016)》推荐每天应吃新鲜蔬菜300~500克,水果200~350克,其中深色蔬菜应占蔬菜摄入总量的一半以上。想想现在很多人可能几天才吃一次水果,摄入量肯定是远远达不到推荐的食用量。

  有专家建议,建议一人每天应吃够一斤蔬菜和半斤水果。大家吃水果的量有所下降,跟水果价格的上涨有一定的关系。很多网友都调侃现在真是连水果都吃不起了。长期果蔬摄入不足,会提升患疾病的风险。

  既然我们为了健康吃水果,除了挑选好的水果,清洁果蔬也是很有必要的。因为果蔬表面可能会残留农药。

  

  如何清除果蔬上的残留农药?

  不同的果蔬,清除农药残留办法各有不同,应根据不同食物使用不同清理方式。

  清洗去皮法

  很多水果如苹果,只需用清水清洗干净,削皮后使用即可,不需要进行过多的清洗。

首页上一页12下一页尾页
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:兴发国际娱乐城登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

兴发国际娱乐城 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈